El nuevo gimnasio móvil AGOGE GYM posee las mismas prestaciones que un gimnasio tradicional pero con una novedosa modalidad.
"Llegar, armar y entrenar" ese es el ley motive en el que se basa el nuevo gimnasio móvil.
Los tres puntos fundamentales de este componente de la aptitud física son la resistencia ósea, la muscular y la fuerza...
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Consiste en fatigar un grupo muscular mediante un ejercicio de aislamiento...
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Puede ser recomendable para aumentar masa muscular, es de alta intensidad...
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Estimulación de los reflejos sensoromotores. Cambio en el orden de la reclutación de unidades motrices. Mejora de la coordinación intermuscular...
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Prueba este entrenamiento funcional para mejorar las capacidades atléticas y mejorar la composición corpora...
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Planes totalmente adaptados a tus necesidades para que disfrutes de tu mejor versión...
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Los bíceps son uno de los músculos que mayor impacto suelen causar desde el punto de vista estético en la musculatura , y por ello es uno de los músculos que más podemos llegar a ver trabajar en un gimnasio.
Se puede hacer un ejercicio sencillo. En este caso necesitas dos cuerdas de entrenamiento, las cuales debes atarlas a una pared o bien a algún objeto pesado porque se necesita tener resistencia.
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Cuando haces sentadilla todo tu cuerpo tiene que ponerse a trabajar como una perfecta máquina a pleno rendimiento.
Las sentadillas con salto, también conocidas como jump squats, son un ejercicio que permiten desarrollar los músculos y fortalecer los ligamentos y tendones de las piernas.
Construir una espalda fuerte y saludable, aunque no sea un proceso demasiado complicado, requiere un entrenamiento diligente y un entendimiento de los grupos musculares intrincados que conforman esta vasta región.
Un minuto saltando la cuerda al día no sólo te brindará beneficios para la salud, sino que también te hará trabajar la mayoría de los músculos, te ayudará a mejorar tu balance y coordinación y te permitirá aumentar tu resistencia cardiovascular.
El cuerpo se trabaja, y los sueños también 🏋️♀️ te invitamos a que lo hagas con nosotros donde quieras que estes, ahí estamos presentes para vos ⚡️
Consigue una mejor salud
El entrenamiento aeróbico trata de actividades que nos ayudan a trabajar el sistema cardiovascular. ¿Cómo? Ayudándonos a aumentar nuestra frecuencia cardíaca y haciéndonos respirar más fuerte. El entrenamiento aeróbico puede aportar muchos beneficios para nuestra salud. Entre ellos, se encuentran la mejora la salud del corazón, los pulmones y el sistema circulatorio.
A los ejercicios cardiovasculares se les conoce como cardio, refiriéndose al incremento del ritmo cardiaco que aceleran la respiración, queman más calorías y conforme se practican con frecuencia mejoran la resistencia. Además de quemar calorías, el ejercicio cardio tiene beneficios visibles a corto plazo:
El entrenamiento con peso corporal. Los ejercicios de fuerza física hacen que el trabajo de los músculos sea más arduo, mediante la adición de peso o la resistencia al movimiento. Esta rutina de ejercicios tiene la constante de utilizar la carga física como elemento potencial, y habitualmente se hace tomando en cuenta el tiempo
El entrenamiento con pesas o entrenamiento con cargas es una manera habitual de ejercicio, en el cual se usa la fuerza de gravedad que se opone a la contracción muscular.
| Clase De Condicionamiento Fisico | 16:00PM - 17:00PM | Ariel Cuenca | |
| Cardio | 16:00PM - 17:00PM | Ariel Cuenca | |
| Entrenamiento Muscular | 17:00PM - 19:00PM | Ariel Cuenca | |
| Aerobico | 16:00PM - 17:00PM | 17:00PM - 18:00PM | Ariel Cuenca |
| Entrenamiento Avanzado | 17:00PM - 18:00PM | Ariel Cuenca |
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Primera clase entrenamiento de Aerobico